Nasce da un protocollo di allenamento ad alta intensità e basso impatto, gli attrezzi utilizzati e le modalità di lavoro sono specifiche.

Un bilanciere gommato con il suo set di dischi e uno step, i tempi di esecuzione sono scanditi dall’istruttore che combina esercizi base e complementari per creare un effetto “pumping”

nella muscolatura.

Grandi risultati di resistenza e tonificazione con sovraccarichi per chi non vuole rinunciare al divertimento in gruppo con playlist motivanti e tanto coinvolgimento