Ad ogni clubber che si allena in sala attrezzi viene fornita una scheda di allenamento per obiettivo che si rinnova ogni 8/12 settimane.

La programmazione permanente/avanzata è invece una specifica pianificazione di ogni allenamento e verifica dei progressi. Attraverso l’anamnesi iniziale verifichiamo il livello di partenza, l’obiettivo specifico, il tempo per raggiungerlo e gli esercizi più adatti.

Inoltre, ogni settimana attraverso i feedback della persona vengono modificate le progressioni di carichi, numero di esercizi/serie e ripetizioni.

Il colloquio alla consegna della scheda di allenamento permette di capire in profondità come la programmazione debba essere letta e svolta.

La presenza dell’istruttore di sala garantisce comunque la sicurezza dello svolgimento, anche senza la presenza del proprio PT