Pilates matwork

Un corso che unisce i benefici della ginnastica posturale e antalgica (contro il dolore) e della composizione corporea.

 

Il Matwork è un Pilates con l’utilizzo di un semplice tappetino, una serie di esercizi a terra per la maggior parte a corpo libero, oppure con l’aiuto di piccoli strumenti come anello, elastico, palla o foamroller. Chi frequenta le lezioni, già dopo poca pratica, ne riferisce i benefici, ad esempio sul miglioramento della flessibilità e del dolore, sul controllo della coordinazione, e soprattutto il rinforzo del core, centro di congiunzione tra busto e gambe. È anche un modo per prendere coscienza di tutte le parti di cui siamo formati, così come del respiro.

 

Migliora quindi la consapevolezza di sé stessi per ritrovarsi ad essere più coordinati di prima e a muoversi con più fluidità

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ORARI

LUNEDI al VENERDì

8:30 – 22:00

 

SABATO

9:00 – 22:00

 

DOMENICA

9:00 – 13:00

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