E’ l’acronimo di High Energy Aerobic Training, un allenamento cardio di grande dispendio calorico, eseguito sugli appositi tapis roulant MAXER RUNNER.

50 minuti seguendo il percorso programmato dall’istruttore tra pianure colline e monti, con il passo a ritmo delle musiche… che spingono!

In alcune lezioni specifiche viene integrato un lavoro di rinforzo del core e della parte alta del corpo, in altre un lavoro specifico “brucia grassi”