Significa appunto allenamento a circuito, una sempre nuova sequenza di stazioni di lavoro in cui si susseguono in maniera precisa esercizi di tonificazione della parte superiore del corpo, dalla parte inferiore per poi passare agli addominali e infine agli esercizi cardio.

Questa modalità permette un lavoro intenso, ogni “giro” del circuito stimola tutto il corpo rendendo l’allenamento completo anche con poco tempo a disposizione